2016金門馬拉松─我的第二場半馬！

睽違兩年，終於再度跑了21K，這次回到家鄉「金門」跑步，

完跑後覺得金門馬拉松太值得推薦了！！

2014年的初夏在台東完成了我的人生初馬，後來因為腳受傷外加懶惰，幾乎整整一年半都沒有參與任何馬拉松賽事。腳傷漸漸好轉後，開始穿上跑鞋出門慢跑，只是要把慢跑的感覺找回來實在需要一點時間...到了2015的11月，下定決心報名了2016的金門馬拉松，決定開始努力訓練！！

=沒什麼建設性的賽前訓練分享=

【11月】

報名馬拉松之後比較認真一點練跑了，但常常跑沒多久就會側腹疼痛，

可能是因為暖身不夠外加天氣冷，以及太久沒好好跑步的關係。

11月總共也才跑了5次，超過5K的日子只有一次，總公里數還不及21K。

算是慢慢拾回跑步習慣的一個月。

((哪裡有拾回啊？跑很少耶XD))

【12月】

總跑步數7次，漸漸把距離拉長，最長距離來到了7.31K，每公里7'03''。

沒有在管配速這回事，就是開心跑。

【1月】

漸漸覺得可以把距離拉長到10K，原本打算在2016的第一天跑出這次的第一個10K，

記得那天天氣超好，要不是因為有約，一直跑下去絕對沒有問題。

1/4跑出10.8K，這個月的距離漸漸都拉長到7-10K，

不過路跑總數也不過5次，算是非常偷懶XD

【2月】

過年回金門，冷到都不想動，只跑了一次，而且還只有3K而已，超少的。

回台北後也因為天氣很爛，只跑了一次5.41公里，以及在健身房跑過一次不長的距離。

直到2/22做了人生第一次的LS.D (( Long Slow Distance 長距離慢跑 ))，

知道L.S.D.這樣的訓練方式是來自於高木直子的書，

2月跑半馬前的一週，再次看了歐陽靖的《寫給女生的跑步書》，

必須說每次看完這本書我都會很想跑！很想跑！很想跑很多很多的步...

因為靖哥在書中也有提到了L.S.D，於是2/22下定決心跑了一次2小時的L.S.D訓練，

那天天氣狀況不是很好，本來想放棄，幸好我有去跑！

一度雨下得超大((雨點打在身上還有點痛))，這二小時跑出了14.4K。

是賽前非常重要的一次訓練。

(前一天和老爸先去丟摸彩箱及場勘)

= 轉眼間就來到跑前一日 =

跑馬拉松的前幾日對於跑者來說，補充能量是非常重要的。

因為在減重的關係，聽到能「大吃」當然是非常的開心！！！

回金門前在機場吃了「大心」泰式麵食，在飛機上吃了一小塊蜂蜜蛋糕，晚上吃了阿嬤家的潤餅。

想！不！到！近日吃得很清淡，燙青菜連鹽巴都不加的我，大吃一通的後果就是...

胃脹氣加想吐，原本想要早睡都睡不著，完全本末倒置(?)。

最後還是靠穴道按摩消除脹氣才在一點多睡著。

畫了一張加油圖打算別在身後。

=2/28路跑當天=

7:00開跑，老爸說要在5:00前起床吃早餐。

四點多起床，肚子還是感到非常飽足，阻止了老爸把包子和御飯糰放入電鍋蒸，

吃了一根香蕉後就著裝準備出發。

我們家就在金門大學附近，爸爸還帶我走捷徑，超快就到了啦。

天還沒有很亮，卻已經很熱鬧了。

和爸爸分別去找各自的跑友，寄放物品及暖身。

快到起跑時間，起跑點已經擠滿超多人了～

主舞台有人帶暖身操，但感覺沒有人理XD

穿這樣跑～

花褲：Liquido

背心：Lativ

外套：Nike

鞋子：Sketcher((首場路跑!!))

手上拿著的是爸爸叫我帶著的能量果凍，後來發揮了極大的效用！！

和高中同學莊莊一起等待起跑。

七點，開跑！！

一群人同時開跑，一開始真的速度緩慢。

有一些人扮裝參加馬拉松，

有看到Open將、蜘蛛人((後來太熱，他頭套拿掉，看起來超痛苦XD))、爆炸頭；

還有人拿著大旗子(上面寫著某某路跑協會)，

或是背後也會別一些紙張(「初半馬獻給我們最愛的家鄉」、「老婆不在，為小三而跑(?)」)

這次開跑就感受到身體狀況極好，天氣也很完美，不如冬日寒冷的金門，

沒有冷風，有太陽，很溫暖，不過再晚一點就會很熱啊。

本來路跑都習慣戴耳機的我，默默地把耳機收起來，想說等到有點撐不住了在戴上耳機，

想要好好享受跑步的當下，連照片也拍得很少。

剛跑出金門大學，在環島西路上人還是超多，包含了5K、11K、21K、42K的人...

從金門大學到慈湖的路上，首先遇到的加油團是中正國小的學生們，

打著大鼓和小鼓，超可愛的！！（讓我想到《天外奇蹟》的小羅）

沿途還有遇到蚌殼精加油團、金門高中感覺跳舞跳得有點尷尬的學弟妹們，

以及各個村莊、學校外必定有熱情鄉親、學生大喊加油，

每每聽到就會想要往前衝！！

往慈湖的路上會先經過一大片花海，剛好是油菜花盛開的季節，

許多跑者都停下來拍照，我還聽到有人說：「這根本觀光景點吧！」

當下有點開心，很想跟他說：「對啊，我家鄉很美吧！」

到了慈湖，天氣好，海看起來就美，更多人停下來與慈堤拍照了。

古寧頭也是一個大家熱愛停下來拍照的點。

不過我專心於跑步還有觀察別人、偷聽別人說話， 

腳不想停下來就 通 通 沒 有 拍 XD

學生們特地畫的加油看板也讓大家目光停留及駐足拍照，真的超好看的！

((照片重點其實是想拍爆炸頭))

跑到後來太陽出來了，好！熱！很想脫外套，

但我把號碼牌別在外套上，要脫外套必須先把別針拆掉...太麻煩了！！

跑著跑著覺得狀況實在太好了(自己說)，第一個5K的補給站沒有停下來。

打算到10K在停下來補充水分。但是，不累也不渴的我，竟然餓了！！

畢竟早餐也只吃一根香蕉啊...此時就超感謝爸爸叫我帶著能量果凍！

這東西就像禁藥(?)啊！！！一吃就覺得能量大增！！

每5K一個水站，7.5K後每5K一海綿站。

跑到10K的水站時，有餅乾耶！！

餓狼如我就塞了一個夾心餅乾及一塊香蕉，喝了半杯水跟半杯舒跑，

頓時覺得「啊～復活！！」

就這樣狀態極好(除了有點餓)地跑到了15K，

「竟然已經15K了！」

完全不會累，看了一下時間，才8:40！！

竟然花了一小時40分就來到了15K，原本以為要2小時左右。

「那麼在2小時45分之內跑完應該不是不可能！」

當下我這麼想的。

初半馬跑了3小時，這次想要稍微進步的自己設了2'45''00'''這樣的目標。

由於太過興奮腎上腺素又增加，

速度一直都保持得還不錯，跑到環島北路的7-11時，就快到啦！！

過了20K後腳開始痠，不過也只剩下1K了！OK的！

最後一段路是金門大學，跑進終點前被黑人選手超越，是男子全馬亞軍耶！

過終點馬上就會有人為你披上毛巾及掛上紀念獎牌。

紀念獎牌還滿好看的，全馬跟半馬有些許的不同。

本來很害怕跑太慢，老爸如果等我要等很久，想不到剛到沒多久發現老爸也在終點！！

爸爸跑了2小時08分，我則是超出自己預期地以2小時34分完賽！！

跑到15K後加油的紙就掉了，被跑友提醒後就拿起來了。

等莊莊抵達終點後，我們一起去領了紀念品，

選手還可以兌換美食(麵線/粥擇一)

完賽的紀念品是紀念高粱酒和麵線！！

紀念酒滿好看的！！

完全就是一場跑得很開心的賽事！

賽後和莊莊拉筋時聊天，彼此都覺得狀況很好！天氣也完美！

唯一美中不足的地方就是，美食兌換我應該要選擇「粥」啦！！

跑完這場賽事之後，想要繼續跑下去，想要到很多不同的地方跑步：）

= 與初半馬的異同 =

1.完跑後過幾個小時都頭痛，可能因為都睡太少。

2.初半馬在台東，時間為初夏，跑起來很熱；

第二次半馬的天氣太剛好，有太陽但不會太熱

(不過跑全馬的跑友，跑到最後應該會很熱)。

3.補給的東西都很好吃。

(金門馬為路協主辦，朋友說路協主辦的補給都不會太差)

4.初半馬有紙本完跑證明，金門馬沒有。(路協的只有電子檔)

= 一定要來跑金門馬拉松的原因 =

1.報名費超便宜，全馬600元/半馬400元/11.2K只要200元！！

2.風景真的很美，除了風景還會經過戰地觀光景點。

3.完跑禮是高粱酒耶！高粱酒！

希望可以一直一直跑下去！！