不知不覺接觸瑜珈也已經半年了，
從今年的三月到現在，幾乎每周都固定上2-4次瑜珈課。
最初想要上瑜珈課，其實是去年(2013)的年底，
朋友想找人陪她一起去上瑜珈，
請我幫忙找永和這附近有什麼瑜珈教室，
原本打算要一起去上，可是那時候生活忙碌加上有點不想花錢，
所以找了幾個瑜珈教室的資訊給她，最後卻沒有一起去上。
而今年三月的某一天，
在長期睡不好、生活有點壓力的狀態下，
突然某天早上起床，腦中一直想著「我好想上瑜珈唷！」
（真的是這樣子喔！超像突然來的旨意XD）
於是立馬預約了之前朋友去上的瑜珈教室─「佩姬的瑜珈屋」。
這間瑜珈教室離我之前住的地方非常近，
其實之前每次經過都會注意到它，
只是第一次真的預約課程是在很久很久之後。
我第一次上的瑜珈課程是「陰瑜珈」，
動作都比較緩和，每個動作停留的時間也比較長，
是可以放鬆肌肉筋膜的瑜珈，
上課的過程讓人覺得非常放鬆，是很舒服的課程。
而帶領陰瑜珈的Jenny老師，上課時讓人有安心放鬆的感覺。
我記得上第一次上完陰瑜珈的那天，真的睡超好的！
也因此愛上陰瑜珈了，不過每次上陰瑜珈，都會放鬆舒服到快要睡著XD
在上過幾次陰瑜珈之後，我也開始慢慢嘗試教室其他的課程。
第二個嘗試的課程是星期四早上鳳緣老師的「養身人」，
一早起床做瑜珈，其實對我來說有點累人，因為我是改不過來的夜貓子，
可是我也持續了好一陣子，「養身人」的強度比陰瑜珈還強，
會使用一些輔具(例如彈力帶)來伸展放鬆緊繃肌肉，
鳳緣老師總是感覺很有活力，我也很喜歡她帶領的瑜珈課！
不過雖然上了好一陣子的養身人，我有時候還是會腦袋斷線忘記動作XD
老師就會偷偷虧我：「你是新學生嗎～」哈哈哈
而教室最多的課程其實是「慢活人」&「累死人」，
「累死人」算是「慢活人」的進階版（一個是有老師帶口令，一個則是已熟悉動作的同學自己做）
在上了好一陣子的陰瑜珈和養身人後，我才開始上慢活人。
首次接觸慢活人是惠玲老師在禮拜一晚上的課，
但上過幾次後，因為時段的關係後來沒有再去了。
印象很深刻的是記得有一次要做肩立式的預備動作，
反正就是一個對我個人來說非常有困難的動作，
結果當下超慌的害怕翻不過來，當時還為此畫了一張圖片XD
後來也找了空檔上了Peggy老師跟小邱老師的慢活人課程，
慢活人課程為Ashtanga yoga裡的Primary Series，是印度非常古老的瑜珈，
教室裡有一張關於Ashtanga yoga動作的圖片，而慢活人就是從那系列的圖片中挑出一些動作來作，
每次做完都會爆超多汗的，尤其在沒有冷氣的夏天～
而最近終於試了Jenny老師的另外一個課程─「活力人」課程，
配合呼吸串聯動作，有一種慢活人快轉的感覺，強度也比較強，
每次做完會覺得很累可是也很開心，就是一種運動完的滿足感～
這半年算頗勤勞的，除了出去旅行或回家之外，
幾乎每周都會到瑜珈教室報到。
而就算去旅行，我也會在住宿的地方做瑜珈XD，回家也把瑜珈墊帶回家～
一開始覺得改變最多的是，我終於知道什麼叫做「不彎腰駝背」了～
上了幾堂瑜珈課之後，自己走路的姿勢有比較改善，
可能因為長太高，我一直都習慣彎腰駝背，一方面也覺得這樣很舒服，
但現在走路就會比較挺，雖然可能還沒到真的很抬頭挺胸！
另外一方面是大概上了一兩個月時，
身旁的好友們都說我變瘦很多！
其實是並沒有瘦很多，只有瘦一點點，
但是瑜珈的伸展可以讓人線條看起來比較好看一些，
我終於可以說我有腰了～
上瑜珈課的感覺很像在讓身體「進廠維修」，
覺得瑜珈屋的老師們很好的地方是，他們會幫助妳認識自己的身體，
知道自己在這個動作的位置應該停留在哪裡，會是最適當、舒服的，
不會刻意讓妳去「拉扯」身體，而是去「伸展」妳的身體，
每次上完瑜珈課真的都有一點點再次活過來的感覺。
目前我覺得我遇到的問題是，
我算是一個常常會不小心分心的人，一開始還好，但後來上課有時候我的腦袋其實在run別的東西，
會有點難以平靜下來，或是大休息的時候也無法放空XD
另外我的柔軟度還是很差，不過老師說這是要慢慢來，希望之後可以越來越軟Ｑ！
最近除了瑜珈就很少在做其它的運動了，
慢跑也暫停了好一陣子，可是總覺得要開始跑了～
當漸漸習慣了某一個運動之後，身體就會停滯在一個階段，
覺得是該增加運動項目跟強度的時候了！
希望可已變得更健康然後瘦瘦瘦！哇哈哈！
不過前提應該是我要早早睡！！
總之！！上瑜珈很開心啦～～
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